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活動報告

筋トレでも、ダンスに必要な部位を鍛える。

[ カテゴリ:カラーガード ]

11月

4日

2016

腹筋・背筋・上腕筋はもちろん漫然と筋トレするのではなく、体のどの部分に負荷をかけているか意識することが大切です。そうしないと「私、これ苦手」で終わってしまいます。体が柔軟でよい姿勢を保持することは自然に出来るのではなく、そのような体をつくり上げることです。そのために必要なトレーニングを日ごろから実践しています。

さらにこの動作中にお互いに声を掛け合って意識を高めましたが、発生は同時に体に負担をかけることにもなります。

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3枚目の脚のポジションは「プリエ」の姿勢に向かう時の組み方です。

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ホール内でトワリング。ここでは主に高1部員中心ですが、中にバレエ経験者がいてくれてよいお手本を示してくれました。

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