クラブ活動 - 活動報告

BUNKYO＋サッカースクール 〜コンディショニングトレーニング〜

今回のBUNKYO＋サッカースクールでは、中学サッカー部が2週間に一度の頻度で実施しているコンディショニングトレーニングを行いました。

参加者は小学生、その保護者、在校生および在校生の保護者と、幅広い年齢層や性別が集まりましたが、トレーナーからは「年齢性別は関係ない！身体を動かすことは変わらないから大丈夫！」という前向きなメッセージをいただき、皆で楽しみながら取り組みました。

トレーニングの内容は、いつも通り身体をほぐす動きから始まり、先日のオーストラリア戦後の選手たちのコメントをもとに、トレーナーが特別メニューを考案。体幹を効率よく使うために、筋肉を大きくするのではなく、しなやかでバランスの良い身体作りを目指したトレーニングが中心となりました。

選手も保護者も、自分の身体と向き合い、楽しみながら健康を意識する大変有意義な時間となりました。

次回のBUNKYO＋サッカースクールは 10月6日（日）に開催予定です。次回は、サッカーのスキルアップを目指したトレーニングを中心に行います。
参加申し込みは以下URLよりお願いいたします。

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